Meditations

A continuación hay unas técnicas de meditación cortas que se puede practicar con la música del disco Crystal Heart o del disco Healing Chakras, o cualquier otra música de relajar apropiada, o incluso en silencio.

Meditación para alinearse

Meditaciones Cristalinas

Acaba de subir un articulo en como meditar con cristales o quarzos. Incluye varias tecnicas que se puede practicar con cristales de cuarzo o con otros cristales o piedras. Tambien tiene informacion en como limpiar y activar tus cristales.
Para leerlo – CRYSTAL MEDITATION

Meditación de Aliniación

La primera técnica es la meditación de alineamiento. Te va a alinear con la tierra con el entorno espiritual.
Encuentra un lugar tranquilo para empezar.  Puedes hacer la meditación sentado o tumbado. Sentado en postura recto es lo mejor, así tendrás menos posibilidad de dormirte.  Si no estás tumbado asegurate que las plantas de los pies están en el  y no cruzas los brazos.

Mudra - Hand position for this meditation

Cierra los ojos  y con las palmas mirando hacia arriba haz una mudra tocando ligeramente la punta del dedo índice con la punta del pulgar en cada mano.  Respira profundamente 3 o 4 veces. Respiraciones naturales sin esforzar.

Ahora centrarte en tu corazon… puede que lo oyes latiendo o lo sientes… puede que lo escuchas latiendo o lo sientes latiendo o simplemente puede que estas conciente de ello.  Concéntrate en tu latido, ve cuánto de fuerte es, ¿Está fuerte o flojo, rápido o lento?

Una vez que estás afinado con el latido de tu corazón imagina una energía dorado rodeando tu corazón. Imagina este energía dorado aumentando de tamaño y poco a poco bajando…  por tu estomago…  la cintura…. bajando a tus piernas…. y saliendo desde las plantas de tus pies. La energía sigue bajando,  penetrando la superficie de la tierra. Imagina que la energía que está saliendo de tus pies tiene la forma de dos raises  largas de luz. Deja que estas raíces  bajan a la tierra, hasta el centro de la tierra, de Gaia. En el centro encuentran un cristal de cuarzo enorme que es la representación de la corazon de la tierra. Tus raíces  se enredan alrededor del cristal. Ahora tu corazon está conectado con el corazon de la tierra. Observa como late el corazon de la tierra, siente la planeta y deja que el latido te viene. Mira como es,  ¿Está fuerte o flojo, rápido o lento?

Ahora con tu corazon conectado a la tierra, estas libre para dejar todo tus enfermedades y dolores dejando que la tierra misma las disipa y las transforma.

Visualiza todo tus dolores y incomodidades fluyendo por las plantas de tus pies y bajando al centro de la tierra donde pueden ser disueltos y reciclados.

Una vez más, enfoque tu atención en el latido de la tierra, observa como esta latiendo. Ahora trae esta energía de vuelto desde el centro de la planeta arriba, por los raíces dorados  hasta tus pies y más arriba, hasta tu corazon. Deja que el latido del corazon de la tierra late, superpuesto en el corazon tuyo.  Ahora tienes el corazon de la tierra y el corazon tuyo latiendo como uno.

Ahora imagina que la energía dorado de tu corazón sube… por tu garganta y sale por la  coronilla y sube hasta el cielo., hasta el entorno espiritual.  Ve como sube por encima de tu cuerpo hasta este entorno. Empieza sentir el corazon del entorno espiritual. Aquí es donde puedes soltar cualquier problemas mentales. Suelta cada problemilla, inquietud,  que puedes tener en estos momentos de en tu vida.. Problemas de dinero, salud, relaciones etc. Suéltalo todo y deja que se vaya al entorno espiritual donde será absorbido y disipado. Intenta  sentir el ritmo del corazon espiritual de este entorno. Lentamente vuelve hacia abajo de nuevo trayendo este latido del cielo contigo. Trelo hasta tu propia corazón y unirlo con el latido de la tierra y el latido tuyo.

Toma unos respiraciones profundos y siente los tres latidos juntos. Siente la energía del corazon fluyendo hasta la tierra abajo y hasta el cielo arriba todos al mismo momento. Ahora estas uno contigo mismo, la naturaleza y el planeta y con el entorno espiritual. Pasa unos momentos disfrutando y respirando antes de volver lentamente a lo que esta al tu alrededor y antes de abrirte los ojos.

Puede servir como preludio para otras meditaciones o se puede simplemente hacerlo a diario para mantener el contacto con tu ambiente, para que no te pierdas en el mundo de dramas cotidianas que parece ser lo que formamos una parte.

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